朱婷婷 文/摄
为更好地引导教职工积极锻炼身体，图书馆本着健康工作、美丽生活的理念，于2021年6月17日下午在图书馆518室组织并开展“四季美学”之静悦瑜伽第五次课程——理疗瑜伽。
瑜伽教练陈慧云老师表示，在现在便捷的生活中，科技的发展给我们提供了不少的便利，与此同时，问题也来了，大多数人的体态由于工作和生活发生了变化，主要表现为一下症状：头前倾，圆肩驼背，腰椎强直，腰椎间盘突出等等。老师针对不同情况分享了关于日常矫正和保养脊柱的几个瑜伽体式。
随后，老师带我们了解颈椎、腰椎、胸椎、骨骼之间的构造，围绕着脊柱进行侧弯、扭转、后弯、前弯，充分伸展了脊柱和腰背，唤醒体内的精力和活力并强调：“人的身体就如同建筑一般，建筑有承重墙，而人体也有承重骨，其中人体的脊柱就是生命的支柱，它不仅起到保护大脑及身体支撑、保护并连接神经系统的连接作用，而且直立的脊柱可以塑造挺拔的身姿，表现出良好的精气神！”
此次课程，陈老师带着自己多年对于脊柱保养的研究，引领着各位伽人，重新认识自己的身体，关注自身脊柱健康，帮助大家在以后的生活习惯当中，能够更好的保护自己身体，改善健康。从纠正每一个瑜伽动作开始，在内心播下一粒种子，通过正确的瑜伽习练，安全有效的呵护滋养自己的脊柱健康，并收获一个充满活力、健康美丽、积极向上的自己。
