朱婷婷 文/摄
为贯彻落实“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的宣传口号，促进教师们身心健康，进而提高工作效率，图书馆组织并开展“四季美学”之静悦瑜伽活动，2021年5月13日下午，第一堂瑜伽课于图书馆518正式开课。
活动开场，陈慧云老师表示，不良的生活习惯和错误的认知，会造成不同程度的体态问题，这些不良体态不仅会影响形象，还会慢慢侵蚀身体健康，引发各种身体疼痛和疾病。对于这一现象陈老师进行了针对性的专业知识讲解，强调关节跟肌肉是有记忆性的，重塑肌肉新的记忆感就可以对颈部前伸、O型腿、圆肩驼背、骨盆不正等各种不良的体态进行改善。随后，老师们信心满满的开始了重塑体形体态瑜伽体式练习。
课堂上，老师们在瑜伽教练的指导下，全身心投入瑜伽中，伴随着轻柔舒缓的音乐，瑜伽教师对从双脚到头颈的正确形态进行了专业细致的示范、讲解、指导，一步步带领老师们进入到冥想、调息、支撑、屈曲、伸展、内收……，进行身心的放松训练，通过放松全身的肌肉，学习在动与静的结合中，来提高身体的协调性和控制能力，进而体验瑜伽运动，每一个呼吸、每一个动作都在打破身心的束缚，从而柔软灵活身体的每个部位，唤醒身体的内在力量。
课后，李晓斐老师表示“呼吸和动作的配合很重要，慢慢的会发现身体变得柔软，从摇摇晃晃到稳稳当当，看似简单的动作却让我在下课前感到从脚趾到头皮全身都得到了放松，整个过程挺享受的。”王萍老师说：“刚开始练习比较吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是感觉非常好，特别是繁忙的工作后，通过瑜伽训练陶冶情操、保持活力、静心养性，收获健康与快乐。”
本次活动受到了老师们的积极参与和一致好评，有不少老师表示在一个半小时的瑜伽健身活动中受益良多，体验到了心灵的放松和愉悦，日后将进一步学习和掌握瑜伽动作,以最佳的身体状态投入到日常工作和生活中。
